CBD para veganos

¿Puedo probar el CBD si soy vegano?

Si tuvieras que hacer una lista de las tendencias de la última década, es probable que el veganismo y el cannabidiol (CBD) estuvieran en ella. De hecho, es posible que ambos estén compitiendo por ese puesto número uno.

Según estudios y encuestas realizadas a adultos españoles, las dietas veganas siguen en alza en nuestro país. En 2021, el 13% de la población adulta se identifica como veggie, lo que supone algo más de 5 millones de personas en España y el 0,8% vegana.

Teniendo en cuenta las cifras de 2017, 0,2% veganos, este porcentaje se ha triplicado.

El CBD y sus beneficios

El número de amantes del CBD también aumenta constantemente.
Y la verdad, es que existen algunos paralelismos obvios entre el aumento del veganismo y el de CBD.

En ambos casos, estos usuarios tienden a valorar la vida sana y la responsabilidad social, aunque también tienen un gusto exigente en lo que respecta a sus alimentos y suplementos.
Después de todo, si vas a priorizar el suministro de combustible saludable a tu cuerpo, probablemente tendrás que investigar bastante.

En este artículo, exploraremos el vínculo entre estas dos adiciones para un estilo de vida saludable, así como también cómo el CBD podría complementar una dieta vegana o basada en plantas.

También discutiremos cómo garantizamos que nuestros propios productos de CBD sigan siendo aptos para veganos, desde cada paso de producción hasta el resultado final.

Recetas veganas con CBD

¿Qué es el veganismo?

Aunque existen algunas diferencias en la forma en que las personas siguen un estilo de vida vegano, en esencia, el veganismo es la opción de abstenerse (en la medida de lo posible) del uso de productos animales.

Esto incluye alimentos como carne, lácteos y huevos, pero muchos veganos también aplicarán la misma filosofía a otros artículos como ropa y cosméticos.

Con la creciente popularidad del veganismo, así como del vegetarianismo, se ha vuelto más fácil que nunca llevar un estilo de vida vegano.

La última década ha visto un mejor etiquetado de los alimentos, marcas de ropa éticas que trabajan con alternativas al cuero y la lana y, por supuesto, más opciones de comida vegana en restaurantes y supermercados.

Sin embargo, una cosa que a menudo sorprende a los veganos nuevos (así como a los veteranos) es la forma furtiva en que los productos animales pueden abrirse camino en sus vidas, particularmente cuando se trata de alimentos.

Quizás sepas que debes estar atento a la gelatina en los dulces, pero ¿sabrías que debes tener cuidado con la cera de abejas en tu bálsamo labial o el tinte carmín en tu ropa?

Cumplir con los principios veganos o vegetales puede ser complicado, pero muchas empresas están tomando medidas para asegurarse de que sus productos puedan ser disfrutados por la creciente comunidad vegana y vegetariana.

Recetas veganas con CBD

¿Qué es el CDB?

El CBD es un cannabinoide derivado de la planta de cannabis.
En España es legal su comercialización siempre que contenga menos del 0,2 por ciento de THC, que es el compuesto que le da al cannabis sus propiedades psicoactivas.

En los países donde está permitido su consumo, la gente lo usa por diversas razones, incluso para mejorar el sueño, controlar la ansiedad y como remedio natural para reducir dolores y molestias. Como sabéis en España sólo está permitido su uso externo.

El CBD viene en muchas formas, que pueden aplicarse tópicamente sobre la piel.


Es importante que todos tengan en cuenta la dieta y la nutrición, pero especialmente para los veganos que siguen una dieta totalmente basada en plantas.

¿El CBD es vegano?

La respuesta corta es sí.
El CBD se obtiene extrayendo aceites naturales de la planta de cáñamo, mediante un método, entre otros, conocido como extracción con CO2.

El cáñamo se coloca en una cámara, donde se aplica una combinación de presión y dióxido de carbono para liberar naturalmente el aceite puro de CBD, que luego se diluye con un aceite portador para un uso fácil y seguro.

El CBD proviene de una planta, por lo que, en su forma cruda, es 100% vegetal y sería apto para veganos.

Esta respuesta puede parecer obvia, pero como cualquier vegano experimentado te dirá, incluso los productos que asumirías sin dudar que son enteramente de origen vegetal pueden incluir pasos en el proceso de producción que les impiden ser veganos.

Por ejemplo, cuando se trata de vino, muchos viñedos históricamente han utilizado proteína de huevo o leche para eliminar las partículas del que lo hacen parecer turbio.

En el caso de los suplementos, las cápsulas de gel o el recubrimiento de las vitaminas también pueden derivarse de productos animales.

Al elegir un producto de CBD, siempre debes revisar la etiqueta del producto para ver si hay algún símbolo o algún texto que indique que es apto para veganos.

¿Cómo se podría añadir CBD a una dieta vegana?

Hay muchas formas de utilizar el CBD, pero la mejor para ti dependerá de qué beneficios te atraigan más.

Por ejemplo, es posible que un masaje muscular con CBD haga maravillas en tu espalda después de un entrenamiento intenso.

Cultiovo de CBD por veganos

Generalmente, el CBD ingerible sería la mejor manera de utilizar el compuesto para agregar nutrientes y vitaminas adicionales a su dieta.
Con eso en mente, veamos algunos de los mejores métodos para usar CBD (siempre hablamos de países donde esté permitido su ingesta) en tu dieta si eres vegano:

Tinturas de aceite de CBD

Cuando la mayoría de la gente piensa en el aceite de CBD, lo que les viene a la mente son tinturas, pequeñas botellas de líquido que vienen con un gotero (o un aplicador en aerosol para facilitar la dosificación).

Los aceites de CBD vienen en una amplia gama de composiciones y potencias, por lo que es fácil encontrar uno que se ajuste a tus preferencias.

Existen varias ventajas al utilizar tinturas de aceite de CBD para complementar una dieta vegana. Por un lado, es fácil calcular con precisión la dosis.
Si un gotero contiene 10 mg de CBD, es fácil medir la cantidad perfecta para su uso específico.

Quizás el mayor beneficio de las tinturas de aceite de CBD es su biodisponibilidad, o la capacidad del cuerpo para absorber y procesar la tintura.

Cápsulas de CBD

Al igual que las tinturas de CBD, las cápsulas son un producto relativamente simple y consisten en una cápsula suave y lisa que está diseñada para tragarse fácilmente y está llena de la sustancia activa de CBD.

Aparte del aceite de CBD en sí, los únicos otros ingredientes son el aceite portador y la propia cápsula.

Algunas cápsulas de CBD también contienen inulina, una fibra natural que ayuda a mantener la salud intestinal, favorece una digestión saludable y puede combatir la hinchazón u otras molestias estomacales comunes.

Curiosamente, es la cápsula en sí lo más importante a tener en cuenta a la hora de buscar una cápsula de CBD apta para veganos.

Algunas cápsulas se elaboran con gelatina, una sustancia que se produce a partir de productos animales.

CBD en recetas veganas

Sin embargo, muchas empresas han comenzado a utilizar cápsulas de origen vegetal, que son más caras de producir, pero permiten la accesibilidad para veganos, vegetarianos y aquellos que no pueden consumir gelatina por otros motivos.

Las cápsulas de CBD son populares por su facilidad de uso.
Cada cápsula contiene exactamente la misma cantidad de CBD, por lo que no es necesario realizar ninguna medición.

Aunque las cápsulas de CBD son un poco menos versátiles que las tinturas (por ejemplo, nadie querría mezclarlas con su comida), serían fáciles de integrar en tu rutina diaria y tan discretas que se pueden llevar a cualquier parte.

Agregar aceite de CBD a alimentos y bebidas veganos

Algunos estudios han demostrado que el CBD se absorbería más eficazmente si fuese acompañado de grasas saludables.

Algunas personas, utilizan CBD a la hora de preparar platos más complejos, como galletas veganas, brownies u otros pasteles.
Sin embargo, una cosa a tener en cuenta es que el CBD es muy sensible al calor, por lo que conviene mantenerse alejado de recetas que requieran temperaturas muy altas, como los alimentos fritos.

Hay un número cada vez mayor de libros, canales de YouTube y otros recursos sobre cómo cocinar con CBD, por lo que nunca te faltará inspiración.

Casi cualquier plato vegano que puedas imaginar se podría complementar con CBD, y siempre hay espacio para experimentar.

Cumplir con los principios veganos o vegetales puede ser complicado, pero muchas empresas están tomando medidas para asegurarse de que sus productos puedan ser disfrutados por la creciente comunidad vegana, vegetariana y vegetal.

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